관해기20분1인분쉬움
🥩 규동 (소고기 덮밥)
달콤한 간장 양념에 조린 얇은 소고기와 양파를 밥 위에 올린 일본식 덮밥.
관해기일식덮밥한끼식사간편식
소고기는 지방이 적은 부위를 사용하면 소화에 부담이 적어요. 양념은 순한 편이에요.
재료
- 소고기 (불고기용, 얇은 것)150g
- 양파1/2개
- 간장2큰술
- 미림1큰술
- 설탕1작은술
- 물1/3컵
- 밥1공기
만드는 법
- 1
양파를 채 썰어 준비해요.
- 2
프라이팬에 물, 간장, 미림, 설탕을 넣고 끓여요.
💡 양념장을 먼저 끓여야 고기가 골고루 양념에 배요.
- 3
양파를 넣고 2분 끓인 뒤 소고기를 펼쳐 넣어 5분 조려요.
- 4
밥 위에 올려 완성. 반숙 달걀을 올려도 맛있어요.
개인마다 증상이 다를 수 있습니다. 새로운 음식은 소량부터 시도하고, 불편하면 중단하세요. 담당 전문의와 상담을 권장합니다.