회복기25분2인분쉬움
🎃 단호박 찜
단호박을 통째로 쪄서 떠먹는 자연 간식. 달콤하고 부드러워요.
회복기간식초간단비타민
단호박은 베타카로틴이 풍부하고 소화가 잘 돼요. 간식이나 반찬으로 활용하세요.
재료
- 단호박1/2개
- 소금한 꼬집 (선택)
만드는 법
- 1
단호박을 반으로 잘라 씨를 제거해요.
- 2
랩을 씌워 전자레인지에 7~8분, 또는 찜기에서 20분 쪄주세요.
💡 젓가락으로 찔러봐서 쑥 들어가면 완성이에요.
- 3
숟가락으로 떠먹거나 으깨서 매시로 만들어 드세요.
개인마다 증상이 다를 수 있습니다. 새로운 음식은 소량부터 시도하고, 불편하면 중단하세요. 담당 전문의와 상담을 권장합니다.